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瘦人健身一年前后对比图增肥增肌同时进行

作者:亚搏体育-亚搏在线登录-亚搏娱乐网站 发布时间:2019-12-12 13:45:54

  首先给大家看一组健身对比图,从图一到图三,我用了差不多一年的时间。

  健身绝对是瘦人增肌的好方法,我瘦了24年,练了一年就这样了。我们瘦子的体质是不容易吸收长肉的,只有健身锻炼才会刺激吸收,我是这么感觉的。再说了,练一下多好,有肌肉有力量有活力挺好的。

  很多朋友担心越练越瘦,问我瘦子是不是要先增肥然后在增肌?对此我认为可以同时进行的啊。

  健身就是增肌,我们瘦子又不可能自然增肥,所以就是长得全是肌肉,肌肉多了人就壮了,不是胖了,是壮了!

  饮食上高蛋白高热量,个人感觉水果很重要,能吃多少吃多少,体重增长还是很快的。不要犹犹豫豫的,只有亲身的去做了才会知道。

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